2POUR1 - Pas folle, Hormonale + Reset&Rise

En ce vendredi FOU, profites d'un 2 POUR 1 sur ces deux programmes :

Nous vivons toutes des vagues hormonales qui bousculent notre énergie, notre humeur et parfois notre confiance. Et trop souvent, on se demande :
« Est-ce que je deviens folle ? »

Non. Tu es cyclique, vivante — et ton corps parle.

Ce guide a été créé pour t’aider à comprendre ces fluctuations plutôt que de les subir. Tu y trouveras des outils simples : pratiques somatiques, respirations apaisantes, habitudes stabilisantes et invitations à l’auto-compassion.

Ce n’est pas un guide pour contrôler ton corps, mais pour t’accompagner avec douceur, force et clarté.

Bienvenue dans Pas folle ; hormonale.
Bienvenue dans une version de toi qui s’écoute et s’honore.

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Chaque année te transforme. Reset and Rise t’invite à honorer ton chemin, reconnaître ta croissance et préparer ton prochain chapitre.

Tu y revisites ton année, mois par mois, pour identifier ce que tu as appris, ce que tu pardonnes et ce que tu choisis de laisser partir. Tu remercies les personnes qui ont façonné ton évolution, tu nommes les stratégies qui t’ont soutenue et tu écris une lettre à ton futur toi — celle qui s’en vient.

Tu choisis ensuite trois questions de lumière pour guider ton quotidien, tu déposes 12 intentions pour 2026 et tu définis un mantra qui deviendra ton ancrage jusqu’au 30 janvier.

Un rituel conscient, doux et puissant pour fermer une porte… et t’élever vers la suivante.

Reset and Rise.